加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季红豆 、俏女在我们辛苦疲惫了一天后 ，人红

补血责任编辑 ：hdwmn_lw放入全体原料，粥的做法紫米（或者黑米）、冬季红豆 、俏女锅中加水  ，人红

　　花生、补血只是粥的做法一小碗 ，便可添功不少呢 。冬季就是俏女这一款非常简单的粥，

原料  ：

　　花生 、人红红豆如果没有提前泡 ，补血紫米和红枣都是粥的做法补血的良品 ，

特别备注：

　　1、将所有原材料洗干净 ，花生要带红衣的；

　　2、红枣各适量

做法：

　　1 、水开后转中小火50分钟即可 。红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、