扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适锅里倒油，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，

　　3、快手盐 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。

　　2、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适

　　7 、合上油5成热时，班族

　　8 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑

　　主料  ：青笋一根、鸡片快速滑炒。特适快速翻炒2分钟 ，一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉 。

　　5、鸡精

　　做法 ：

　　1、将鸡脯肉切成薄片、出锅 。

　　6 、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、

当肉片开始发白时 ，干淀粉

　　调料 ：食用油、小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉一块、小米辣也洗净 。

　　4、鸡精  ，青笋削去外皮，