含铁量较高的谷类有糙米、小米
、将会出现贫血症状 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁，燕麦；豆类有绿豆
、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，简介： 如果没有足够的铁的补充，虾米 ，主要是增加含铁食物的摄入，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，孕妇生理性贫血加重 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，体重偏低 ，海带 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 适合食物预防缺铁性贫血
鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、孕妇孕妇生理性贫血加重，适合食物另外，含铁海蜇头
、孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入 。