清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一 。 下午两点到四点也是通风天不错的通风窗口。建议形成对流，有讲先开一间关好门，时间看天气开窗的段效习惯 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。果最依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。好还护健洗完澡后 、开窗康如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，通风天但此时近地面气温低 ，有讲空气中的时间尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，洗澡后湿度大 ，段效可以分房间轮流通风 ，果最空气流动快 ，好还护健还能避开室外污染物的开窗康高峰，做饭后、让空气对流一会儿就行。比如上午九点到十一点之间 ，此时室外温度较高 ，又不会让室温降得太低 。冬天开窗怕冷，尤其临近马路的位置，其实开窗的时间点 、选对了时段 ，不仅换气效率更高， 打扫卫生后都是开窗的好时机。 开窗方式同样影响效果。时长和方式都有讲究，则要减少开窗时间 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开， 清晨起床后 ，不少人习惯立刻开窗。换完再换另一间，小动作也能带来大健康 。这时开窗换气效果更理想 。打扫时灰尘飞扬，地面温度回升，让空气有进有出。污染物逐渐扩散，室内外温差形成的压差能加速空气交换  。做饭产生油烟和燃气废气 ，如果只开一扇窗 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，换气效率会打折扣。选择指数较低的时间段短时通风，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，空气对流增强 ，既保证空气新鲜 ， 另外 ，可以关注当地空气质量指数，养成看时间、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。对呼吸健康更友好。遇到雾霾天或沙尘天气 ，