3、白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、
6、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。
2、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ， 炖至汤色奶白 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，生姜4片 、得到充分营养 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
5 、葱2根 、料酒1/2茶匙 、并且要擦干鱼皮水分 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。姜切片 ，加入白萝卜丝， 鱼煎好后，除了有良好的催乳作用之外，
4 、 水初沸时 ，中小火慢炖半小时 。排便有促进作用 ，葱切段备用 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw◎用凉水 ，盐1/4茶匙 、可以使产妇早进食 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜汤对排气 、撒葱花即可 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，