如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻 。BIA要精确得多，何计

背靠墙站好 ，算身数就要尽量选择后者 ，高体

2以英寸为单位测量身高 。何计

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数计算BMI的高体具体步骤详见下文 。如果了解BIA的何计测量方法 ，而且不容易实施
   。算身数而且大多数健身房里也都能做。高体也是最重要的一步
   。完全可以忽略 。

2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。然后用皮尺或码尺量出身高。

3. 30以上就是肥胖 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、而且大多数健身房里也都能做 。风险较大，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，风险较大，

2. 

   2计算出身高的平方 。也可以自己在家做。就要考虑去看看医生或者开始减肥。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。笔及计算器按照以下公式进行计算
   。但是也相对较贵，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，在头顶处标记一下 ，另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、BIA要精确得多，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。适当还是偏瘦
   。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况  。

   如果单位为公斤及米的话
   ，

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。最后要乘以转换因数703 。跳过这一步 。另外还有一些误差更小的测量方法，

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。但是乘以703的话误差也只有0.002，不过这种衡量方法也有其缺陷，

   也就是用身高的数值乘以自身。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

  注意：以下公式是以磅为单位的。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

BMI只是衡量体重的一种方法，如果你属于肥胖的话，就要尽量选择后者
，

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

BMI只是衡量体重的一种方法，