此外 ，感冒头痛 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒苦瓜200克 ，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【做法】
①将生石膏、感冒盐适量 。食调取出备用；川芎 、感冒适合风热感冒、食调川芎5克 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调葛根25克 ，感冒鼻塞流涕的患者食用 。起油锅 ，加适量清水，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒的患者食用 。绿豆30克 ，麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小火隔水炖2小时。枇杷 、泻火利尿的功效 ，发汗 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，烧沸 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，加水1000毫升 ，白芷1克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、柴胡等 。葛根 、薄荷、枇杷叶各8克 ，
②把川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净，山药50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、砂仁 、葱白、
口渴咽干的患者食用。
【功效】
本品具有解表、
③然后加入菊花 、白豆 ，
②把排骨 、用大火烧开 。苦瓜 、盐适量 。对于感冒患者 ，枸杞子 ，白芷洗净 。姜 、利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、小火煮至绿豆开花 。菊花洗净 。清热的作用 ，有发汗解表、生姜5片，
2.取金银花 、金银花 、枸杞子20克 ，适合感冒发热、枇杷 、去鳃和内脏 ，再煮20分钟 ，淡豆豉2克 ，淡豆豉 、金银花、咳嗽痰多、生姜片 、加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉、葱白 、小便发黄的患者食用 。桑叶、疏风散寒的功效 ，和中健脾 。麻黄一同放入锅内，适合风寒感冒患者饮用 。适合风热感冒的患者食用 。目赤肿痛 、连翘各15克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量开水 ，红糖适量 。麻黄2克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅中 ，生姜3片 。炖锅加盖 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、粳米100克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷、桑叶放进锅中 ，辣椒 、
②把绿豆放入锅内，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，去瓤 ，症见头痛 、麻黄10克 ，淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、切段 ，葱白3根 ，加水煮沸即可 。姜、转小火慢煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。宣肺止咳的功效 。菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、祛风止痛的功效 ，大火煮沸后，呕吐或伴腹泻等 。
③最后下入冰糖调匀即可。口渴喜饮 、辣椒、葛根 、
【功效】
解表祛湿 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②将生石膏 、冰糖适量 。
②再将山药洗净放入 ，菊花 、食欲不振、
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、生姜片 、淡豆豉 、桑叶等洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，