先晨练再吃早饭是先晨先吃很多年轻人的做法 ，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，练还又能避免影响胃肠功能 。早饭或一块面包馒头等 ，如一小碗粥 ，就要避免餐后马上运动 ，这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，应间隔1小时左右再运动 。心慌 、等晨练结束后再吃完整的早饭 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，但如果吃饱了再晨练，还是先早饭再晨练，运动强度和早晨作息习惯来安排 。并无一定之规 ，要根据个人身体情况、
总之 ，无论先晨练再早饭 ，不出现低血糖症状等 。原则是身体没有不适即可 ，出现头晕、