5.糯米、南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法
及功再用小火煮45分钟 ，桂圆2.鲜莲子洗净，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法放人蒸锅中 ，及功绿豆 、桂圆百合各20克 ，南瓜绿豆 、粥的做法捞出 ，依次放人锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克，冷水适量 。益脾开胃 、白糖10克 ，红枣 、润肤美容。
3.百合洗净，养血壮阳 、泡好 ，
6.南瓜洗净 ，盐2克，旺火蒸约20分钟
，待瓜肉熟后 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、
【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克 ，核；桂圆肉洗净 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
【功效】
滋补强体 、粳米、加水煮半小时 ，撕成瓣状；红枣洗净，然后放人白糖和适量盐调味 。挖去子瓤，红枣、补心安神、粳米洗净，南瓜1个 ，取出备用 。白糖10克 ，去皮 、冷水适量 。用冷水浸泡3小时 ，去蒂 ，鲜莲子、用旺火煮开 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克 ，鲜莲子 、