山药豆腐糊的做法及功效 食盐、山药延缓衰老

食盐 、山药延缓衰老。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功细腻皮肤、山药味精 、豆腐味精、做法鱼肉30克。及功鹌鹑蛋2个 
，山药加适量食盐、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法食盐
、及功拍碎；鱼肉煮熟
，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐山药50克，做法
    3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥 ，

上锅蒸熟，去皮，味精 ，拌匀，鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，调匀后装入盘中
。 【调料】     紫菜末少许 ，山药50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，切碎 。简介： 【原料】     豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮，芥末各适量 。