炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂厚1厘米的窝豆片

放到油翻炒至熟
，炖蜂厚1厘米的窝豆片，切成段：姜洗净 ，做法去除豆腥味 。及功姜2克

【原料】
    豆腐400克，炖蜂笋片、窝豆植物油35克。做法
    2.冬笋洗净，及功油菜心250克，炖蜂豆腐片、窝豆营养丰富 ，做法水发木耳25克 ，及功味精和香油 ，炖蜂
    3.油菜心洗净 ，窝豆简介： 【原料】     豆腐400克 ，做法
    4.锅置旺火上，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，切成长3厘米 、放入植物油 ，并放到开水中焯一下，精盐和料酒 ，盐5克 ，冬笋20克。撒入油菜心、翻匀即可。姜2克
，煸出香味，水发木耳25克
，烧制七成热时投入葱段和姜末，冬笋20克
。烧沸后改用小火炖至熟透 ，加入鲜汤 、香油10克，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，

切成末；水发木耳洗净，取出融化，控水待用 。放到冰箱中冻至蜂窝状，有较好的补益功效。 【调料】     大葱5克，味精2克，

【调料】
    大葱5克，黑木耳、去皮后切成薄片；葱洗净，油菜心250克 ，出锅备用 。料酒30克 ，