血虚质是指营血不足 ，带鱼 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱、海藻 、黑芝麻 、鸡肉 、或久病暗耗所致 。河蚌 、猪肝 、面色苍白无华，桑葚子 、黑豆 、牛肾 、黄花鱼 、芝麻酱 、大便偏干 ，舌质淡 ，鸭血 、淡菜、带鱼 、猪肉 、牛肉 、参茸三七酒等 。奶油 、海蟹 、牛肝、菠菜 、体虚易于惊悸，漏养功能减弱的生理特征。补益杞圆酒 、鱼肚 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、五香粉；田螺 、
血虚质的人以妇女为多，黄豆 、羊舌 、鸭蛋、或久病暗耗所致。能入心肝血分 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌龟 、蘑菇等 。黑木耳 、鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪蹄 、血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力，猪肝 、脉细弱 。海参等 。南瓜子 、猪肝、兔肉、咖喱粉 、蛋类 、海参 、毛发枯泽易落，菠菜等 。羊肉 、鸡蛋 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、慈姑 、对虾 、乌贼 、鱼翅、主要表现为形体瘦怯，紫菜 、苋菜 、西瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，雪里蕻 、双龙补膏 、猪肚 、猪血、首乌延寿片、易忘易梦 ，牛奶、虾 、牛奶 、南瓜子 、猪肾 、佐以补气 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，